怎么改变一个人爆脾气?
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脾气暴躁的原因较多,包括情绪化的脾气暴躁,以及精神心理疾病或其他系统疾病导致的脾气暴躁,改善方式也存在差异。建议脾气暴躁的人群尽量自行控制,若无法控制,则建议及时就诊于正规医院的精神科进行详细检查,
咨询记录 · 回答于2022-11-08
怎么改变一个人爆脾气?
脾气暴躁的原因较多,包括情绪化的脾气暴躁,以及精神心理疾病或其他系统疾病导致的脾气暴躁,改善方式也存在差异。建议脾气暴躁的人群尽量自行控制,若无法控制,则建议及时就诊于正规医院的精神科进行详细检查,
1、情绪化脾气暴躁:如果能够解决导致自己暴躁的事情,情绪暴躁即可迎刃而解。如果无法解决,则可通过旅游、看书、唱歌、运动等娱乐休闲方式转移注意力,舒缓内心的情绪,或和家人、朋友等关系亲近的人诉说使自己暴躁的事情,也可自己稍许压抑脾气。另外,此类患者在必要时可就诊于心理科,咨询心理医生,可正确改善脾气暴躁的症状。2、精神心理疾病:常见于精神分裂症、焦虑症等疾病,上述疾病均可导致患者脾气暴躁、易怒、易激惹等。对于此类患者,临床常用氟西汀、曲唑酮、地西泮等药物治疗抑郁、焦虑等,还可应用碳酸锂、卡马西平等稳定心境,抑制躁狂发作,改善脾气暴躁。但需注意,此类药物需在医生的指导下应用。
3、其他系统疾病: 1、甲亢:可用于刺激交感神经而导致的脾气暴躁,对于此类患者,常用卡比马唑等药物抑制甲状腺激素分泌,必要时需切除部分甲状腺,以改善脾气暴躁; 2、脑梗后遗症:可通过应用营养神经的药物进行调理,改善脑梗后遗症状,如胞二磷胆碱等,也能在一定程度上改善脾气暴躁; 3、阿尔茨海默病:常选用5-羟色胺再摄取抑制剂,可以有效控制精神症状,改善患者的脾气暴躁,通常应用舍曲林、帕罗西汀等; 4、更年期综合征:可使用雌激素类药物调节体内激素水平,改善更年期症状,从而改善脾气暴躁。
亲,您好,有人的性格比较暴躁,总是发脾气,这样会经常伤害到别人。1、要克制自己:每当脾气来的时候,一定要克制自己。即使想要发脾气也要时刻警惕着。尽量让自己克制住,不去伤害别人。2、转移注意力:每当想要发脾气的时候,或者是发脾气的时候,可以转移注意力,发脾气的时候那就是遇到问题的,或者朋友间有矛盾了。这时候要想着怎么去解决矛盾而不是想这个事情的负面影响。3、提前给朋友打个报告:就是提前告诉朋友自己的很容易发脾气,希望他能忍让一下。当朋友知道以后,每当在你脾气时,他会忍让你,或者是等你气消,这样就不会发生不必要的矛盾了。4、多读书要提高自己的素质修养,读书就是一个非常好的方法,通过读书既能提高自己的文化修养还能够提高自己的素质修养。素质修养的提高能够缓和自己暴躁的脾气。5、冥想:通过日常的训练能够改变暴躁脾气。那就是冥想。冥想就是通过模拟生气的场景,然后控制自己的情绪。这个是需要长时间的,不是一两天的。