Question

晚上睡不着觉有什么好的解决办法

Answer 1

问：晚上睡不着觉有什么好的解决办法

答：您好，很高兴为您解答。夜晚睡不着觉的患者一般可通过心理疗法、药物治疗以及中医治疗方法。1.夜晚睡不着觉的患者不要有过多心理压力，要放松心情，保持心情愉快，不要强迫自己睡眠，这样就有利于好的睡眠。2.睡不着觉的患者可以适当的用助眠安神类的药物。例如苯二氮卓类药物如劳拉西泮、艾司唑仑等，患者要在医师的指导下用药，注意用药的不良反应以及用药的禁忌证。3.中医治疗，如果是肝血不足引起的失眠患者可以口服柏子养心丸。心血不足引起的失眠，患者可以口服养血安神片。患者要在中医师的辨证指导下用药。其它的治疗方法有针灸疗法、按摩疗法，睡眠健康教育方法（睡眠刺激、睡眠限制等）。此外，明确病因，排除躯体疾病也很重要。希望我的答案可以帮助到您。