Question

固定时间每天2点睡觉下午12点1点起床算是熬夜吗？

Answer 1

问：固定时间每天2点睡觉下午12点1点起床算是熬夜吗？

答：您好，关于这个问题心心为您解答，正常情况下，晚上2点睡到中午12点算熬夜。因为夜晚11点至凌晨3点是肝脏代谢较为旺盛的时间，也是身体修复较为重要的时间，所以熬夜是指到晚上11点还不睡觉，晚上2点已经超过11点，虽然其睡眠时间为10小时，但是仍然属于熬夜。熬夜可能会对患者的肝脏代谢功能产生影响，严重时可能导致肝损伤，患者应该尽量养成早睡早起的习惯，长时间熬夜可能还会降低患者的免疫力，使其不能抵抗外来的细菌和病毒，精神萎靡、思维混乱、反应迟钝等都是长期熬夜带来的危害。