Question

心里老是担心一件事怎么办

Answer 1

问：心里老是担心一件事怎么办

答：亲爱的朋友，您好您可以这么办哦首先一定要提高自信，不能总担心没发生的事情，与其担心未来，不如做好目前的事情，只有这样才能缓解焦虑、紧张情绪对自己的影响。也一定要积极的沟通和交流，学会寻求家人的理解和帮助，让自己有更多的信心，也有更多的安全感，来自于家人和朋友的支持对自己的幸福感、安全感都有很大的意义

答：总是担心、幻想害怕的事情，有可能出现了焦虑症的问题，一定要积极进行调整和治疗。自我调整方面一定要积极转移注意力，尤其是自己担心、恐惧、害怕时学会及时停止。发现自己一旦陷入担心恐惧当中就立马转移注意力，比如做一些事情，尤其是跑步、散步、聊天、看电影、听音乐，这些方法都可以。也可以学会做好自己应该做的事情，学会随遇而安，学会适当接受自己的生活，这些方法都需要积极去做。同时也可以进行心理治疗

问：是这样的 我一个不是很好的朋友他前任 前段时间跟我聊天 然后有一天我们一起喝酒 然后喝酒了就一起待了一个晚上 没发生什么 他说让我做他女朋友 我当时想着 反正分那个女孩子不是很熟 没什么 就答应做他对象 过了两天我始终觉得不好 我就问我闺蜜 怎么办 我闺蜜跟那个女孩子是关系还不错的状态 我闺蜜就说让我最好还是不要跟那个男的在一起 后面我跟那个男的提了 我们不合适就没在一起 我现在就非常担心 我害怕那个男的跟他前任说我跟他待了一个晚上 更害怕那个女孩子把这件事告诉我闺蜜 我怕我闺蜜知道了就嫌弃我 怎么办

答：亲爱的朋友，你就可以现在选择分开

问：我跟那个男的就刚刚答应的第二天就已经分开了 我只是担心他把我跟他待一起一个晚上的事情告诉他前任 然后他前任又告诉我闺蜜

答：那亲爱的朋友，你不用担心，他要是要说出去的话，你可以也说他事情哦反正话，但是这个清白还是对女孩子比较重要的

答：你不要担心哦，他要说出去的话，你就可以报警，跟他说是损害你的名誉哦

问：没发生什么 就是普通的待了一个晚上 我担心的是他跟他前任瞎说 他前任告诉我闺蜜 我闺蜜心里会嫌弃我

答：那亲爱的朋友不会的哦，或者的话，您就可以跟您闺蜜说这个事情，因为毕竟是你闺蜜的嘛，她肯定会会理解你的哦

问：我不知道怎么开口

答：那你就是可以选择跟他吃饭，然后吃饭的时候，然后就跟他说，你说我有个事情跟你说，然后就是我一直很纠结的事情，然后您就可以顺口的说出来哦

问：我只是告诉我闺蜜我答应做他对象 我没说我们待一起一个晚上 我问我闺蜜意见 所以她知道我答应鬼那个男的 后面我第二天就分了 他也知道 因为我真的很介意我对象是朋友前任

答：亲爱的朋友，我很理解您这样，然后可能外人还会说你的闲话什么的

问：外人我的不怕 我就是担心我闺蜜嫌弃我 然后不和我联系 减减的我们就淡了

答：那你就可以现在就选择问问他，你说就是你很隐晦的问问他，你说你会在意前任跟闺蜜吗？然后就这样的，你就可以聊聊了