Question

我怎么能正常没有困扰？

Answer 1

问：我怎么能正常没有困扰？

答：要保持身心健康，每天要有规律的生活，包括健康的饮食、充足的睡眠和适量的运动。同时要避免过度疲劳和焦虑，可以采用放松方式来缓解压力，例如冥想、瑜伽和深度呼吸等。另外，与家人和朋友保持良好的关系，及时分享心情，也能有效减轻困扰。如果困扰无法自行缓解，建议及时寻求专业心理咨询师的帮助。最后，要学会积极乐观的生活态度，拥有健康的心态，才能真正做到没有困扰。