2.试述合理营养平衡膳食应包括几方面?
1个回答
关注
![]()
展开全部
咨询记录 · 回答于2023-04-25
2.试述合理营养平衡膳食应包括几方面?
您好，很高兴为您解答。
2.试述合理营养平衡膳食应包括1、对于正常人群来说，碳水化合物摄入应占总热量的55%—65%，脂肪占20%—30%，蛋白质占10%—15%。2、餐餐有蔬菜，保证每天摄入300—500克蔬菜，深色蔬菜应占1/2。3、天天吃水果，保证每天摄入200—350克的新鲜水果，果汁不能代替鲜果。4、吃各种各样的奶制品，相当于每天喝液态奶300克。经常吃豆制品，适量吃坚果。
2.试述合理营养平衡膳食应包括1、对于正常人群来说，碳水化合物摄入应占总热量的55%—65%，脂肪占20%—30%，蛋白质占10%—15%。2、餐餐有蔬菜，保证每天摄入300—500克蔬菜，深色蔬菜应占1/2。3、天天吃水果，保证每天摄入200—350克的新鲜水果，果汁不能代替鲜果。4、吃各种各样的奶制品，相当于每天喝液态奶300克。经常吃豆制品，适量吃坚果。
已赞过
评论
收起
你对这个回答的评价是？
