，在你的描述中，能够深知你想改变自己的情绪，但是不知道从何处开始，在这里，我希望我的分享能够帮助到你…… 情绪反应着一个人的修养，折射着一个人处理事情的能力，因此，要避免冲动伤人伤己，就要再提升自己的内在的同时，学会管理情绪，让理性和感性得到平衡。 我们就拿很多离婚的案例来说；很多的夫妻之所以缘尽，很多时候并非因为原则性的问题，于是，一些小的分歧和冲突，人之所以会因小事而以挖冲突，归根结底，就在于他们没能管理己的情绪，不能再感性和理性之间保持平衡。 细看我们身边相当多的时候，为我们的情绪问题，买单的都是我们身边亲近的人，或是父母或是兄弟姐妹，或是另一半，或是好闺密，好哥们，这种行为何尝不是一种自私，低情商的表现？ 情绪反映着一个人的修养，也折射着一个人处理情绪的能力，因此，要避免冲动情绪伤人伤己，就要在提升自己内在的同时，学会管理情绪，让理性和感性得到平衡。 我们很多的时候，都知道自己不应该发脾气，可真正做起来十分的困难，我们也知道，不应该焦虑担心，也知道恶语伤人六月寒，就是在发火的时候发控制自己。 情绪真的是这样的吗？ 情绪也是可以控制的，我们倘若认识到放纵情绪的危害，就有能力避免不应该出现的伤害而实现这一切的前提是我们要改变自己的心态和看待事物的角度，提升自己的情商，让自己成为情商高手。 不难否认，当今社会是一个浮躁与焦虑并存的时代，情绪化已经成为很多现代人的”通病”，相当多的人碰到一点麻烦，就大发了一天，遇到一点小事，就会将其变得惊涛骇浪。 但世界如此美妙，我们却如此暴躁，这样实在是不好成功的，路上最大的敌人不是怀才不遇，或者资历尚浅，于是对自己缺乏情绪的控制。 村上春树说过一段话：“你要做一个不动声色的大人了，不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看去过自己另外的生活，你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。” 真正的情商高手，总能在感性和理性之间保持平衡，不会让任何一方处于绝对的控制地位。 也希望你能够控制好自己的情绪，做情绪的主人！
