Question

拳击先练有氧还是无氧

Answer 1

问：拳击先练有氧还是无氧

答：练拳击的朋友你好，很高兴能帮助你，那么在拳击训练中，有氧和无氧运动都非常重要。有氧运动是指持续时间较长、强度较低的运动，如跑步、游泳等，可以提高身体的心肺功能和耐力。无氧运动是指强度较高、持续时间较短的运动，如重量训练、爆发力训练等，可以提高身体的力量、速度和爆发力。在拳击训练中，有氧运动可以帮助提高身体的耐力和心肺功能，使你在比赛中更加持久和稳定。而无氧运动则可以提高身体的力量和爆发力，增强攻击和防守的效果

答：所以呢，对于拳击初学者，建议先从有氧运动开始练习，如跑步、跳绳、游泳等，帮助提高身体的耐力和心肺功能；随着训练的深入，再逐渐加入无氧运动，如重量训练、爆发力训练等，帮助提高身体的力量和爆发力。这样可以全面提高身体素质，更好地进行拳击训练和比赛。

问：哪为什么大部分拳击基础都有氧训练

答：原因是这样的，有氧运动可以提高心肺功能和耐力，增强身体的心血管系统，使心肺系统更加高效地运转，提高心肺功能的极限和延缓疲劳的时间。同时，有氧运动还可以促进氧气在身体中的传递和利用，增加肺活量，提高人体的代谢水平和能量消耗效率，帮助运动员保持体重和身体素质的优势。所以呢，大部分拳击基础都包含有氧运动训练，如长跑、跳绳、游泳等，旨在提高运动员的心肺功能和耐力，为更高强度的训练和比赛做好准备。当然，随着训练的深入，还会加入其他类型的训练，如无氧训练、技术训练等，帮助运动员全面提高身体素质，更好地进行拳击训练和比赛。

问：为什么拳击不直接练无氧那样不是ko的更快吗

答：身体条件不允许

答：请按科学的方法训练

答：不是每个人都是泰森

问：为什么我们学校搏击只教动作不教体能和力量

问：搏击动作能练什么东西

答：学校里的课程说实在的只是当做一种兴趣爱好来教

答：不是专业的搏击学校

问：是武术学校

问：还是普通队哪种

答：那说明侧重点不在搏击这一块上面咯

答：重点教武术这方面