Question

单糖有哪些

Answer 1

问：单糖有哪些

答：单糖包括有葡萄糖、果糖、半乳糖等，单糖食物常见的有樱桃、蜂蜜、柚子、葡萄、西瓜、甜菜、牛奶、酸奶等。

答：葡萄糖：生活中常见的西瓜、葡萄等食物都含有丰富的葡萄糖，属于单糖食物；果糖：常见的柚子、樱桃、蜂蜜等都含有果糖，也属于单糖食物；半乳糖：常见的含有半乳糖的食物有牛奶、酸奶、奶粉、奶油、甜菜等，因此这些食物也属于单糖食物。

答：糖类是人体能量代谢主要消耗物质，平时适当摄入糖类对身体健康有益，但一定要控制好量，不能摄入过多，因为摄入过多反而不利于身体健康。