Question

不敢轻易表达不满或情绪，该怎样处理自己压抑的情绪

Answer 1

心理分析：
你好呀~~~
读完你的问题，能感觉到两种气息，第一，你很善良，对于舍友的不耐烦，你能够做一些忍让。“这不是嘛”其实是生活中不少人的口头禅。可能对方也没有恶意，但在表达上的确是不够到位，容易让情绪敏感的人内心起比较大的波澜。
下次再遇到，你可以说“朋友，注意下你的语气。你这样对我也就算了，要是碰到别人呀，你会吃亏的”。像是劝解的那种方式，开导开导舍友。
第二，你的共情力很强。你舍友经过你的形容，那种强势的感觉就扑面而来了。我相信你的形容，也相信你的感觉。
你害怕被训斥？是不是家里从小到大对你管得很严，妈妈会训斥你，不够理解你的苦衷呢？
推荐一本书，叫作《被讨厌的勇气》你这个年龄段可以读，等你将来再长大些，还可以反复读，反复咀嚼。来帮助你度过不同阶段的难关。
不要在心理上给自己设限——觉得自己不能跟舍友好好谈谈。
在守住底线的情况下，可以大大方方地谈谈你的感受。纠正一下她的语气。你是在帮助她，不是在指责她。
我们抱着这个心态做事，能利他，能共赢。

明天是周一了~~~祝你新的一周焕然一新哟~~~祝好~~~

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