Question

经常出现睡觉时脑子在运转想东西，甚至能控制自己的梦境,知道自己的眼睛睁着,手动了，但我自己知道自己还没醒，或者梦中梦，我以为我醒了其实我没有，或者觉得身体莫各部位比较痛，会越来越强烈，脑子就在叫我你快醒来你快醒来，醒来后，身体别的一个部位又醒过来，脑子继续重复，还有的时候明明睡着了，却全程脑子在想东西以至于醒来以后都不知道自己其实是在想东西还是真的睡着了

Answer 1

问：经常出现睡觉时脑子在运转想东西，甚至能控制自己的梦境,知道自己的眼睛睁着,手动了，但我自己知道自己还没醒，或者梦中梦，我以为我醒了其实我没有，或者觉得身体莫各部位比较痛，会越来越强烈，脑子就在叫我你快醒来你快醒来，醒来后，身体别的一个部位又醒过来，脑子继续重复，还有的时候明明睡着了，却全程脑子在想东西以至于醒来以后都不知道自己其实是在想东西还是真的睡着了

答：你这是思虑过度的表现，思虑过度导致无法深度睡眠。睡觉的时候脑子还在运转着，睡眠浅。出现这样的状况，一个是自己思虑过度，另一方面可能是脾虚。

答：如果平时你就是一个比较喜欢思考的人，那么就容易出现脑子时刻不停运转的感觉，平时要注意放松。除了必要的学习思考，也要给自己留出放松的时间。

问：什么叫做思虑过度

答：思虑过度就是脑子不断在想着东西，没有休息的时刻

答：中医上有个说法是，胃不和则卧不安，也可能是你脾胃比较虚，可以去看看中医，调理一下。

问：好的好的

问：谢谢你

答：不客气

答：晚安

问：晚安

答：尽量睡觉前避免过多的思考（不用回复哈，不然系统又要我回复了｛捂脸）