Question

生活一团糟，没法左右的事太多了，有时候会突然很烦，心很累，不是脾气不好，而是太累，压力太大，，一边

Answer 1

问：生活一团糟，没法左右的事太多了，有时候会突然很烦，心很累，不是脾气不好，而是太累，压力太大，，一边压抑着自己的情绪，一边装着没事的样子。

答：这种情绪和状态，我们几乎每个人都遇到过。一方面，更多的是因为工作和生活的压力太大，在心理上没有舒缓轻松的空间。二是由少部分人对自己家人的标准和要求太高。一旦这些标准和要求实现不了的情况下，也会产生这样的情绪状态。第三是生理上的变化，比如，随着年龄的增长，更年期得到来，代谢的紊乱，也会导致这种情绪状态的发生。

答：要解决这些问题，大致有两个办法。如果是生理上的问题导致，建议可以到医院寻求医生的帮助。如果仅仅是因为工作和生活的压力导致，建议，一是要建立足够的自信。要相信船到桥头自然直，只要我们努力工作，认真的生活，没有过不去的坎儿，没有迈不过去的沟。二是最好不要好高骛远。从自己的实际情况出发，认认真真的努力做好自己的工作，脚踏实地的过好自己的日子。不和任何人攀比。只要自己每天过的充实和快乐就好。

答：同时，建议还要学会凝聚家人的亲情的力量，什么样的问题都会有办法解决。