Question

跑完步可以做有氧运动吗?

Answer 1

问：跑完步可以做有氧运动吗?

答：可以。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。

答：有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。

答：亲，希望对你有所帮助，还请你能给个赞哦，你的肯定是我最大的动力。