Question

在锻炼腹肌的过程中没有酸爽的感觉就一定是没有效果吗

Answer 1

问：在锻炼腹肌的过程中没有酸爽的感觉就一定是没有效果吗

答：您好 由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3天即可消除。

问：我是说在练腹肌的过程中没有任何酸胀的感觉，是不是就等于白练了

答：您是动作不到位吗 还是说怎样都没感觉

问：应该到位了呀，以前做都是有感觉的，但是今天就没感觉

答：那这是正常的

答：不必担心

问：能解释一下为什么吗

答：运动会产生乳酸这会让人感觉到酸爽的根本 但是练一段时间就正常了

答：一个身体适应过渡的一个过程

问：那以后练是不是得加量了呀

答：可以适当的加量

问：可是我感觉我这个是偶尔不一定哪天练就没感觉，就是有时候有感觉，有时候没感觉

答：这是正常的 根据自身状况适当加减没问题的

问：就是有时候练就有感觉，有时候练就没感觉也是正常的呗，也就是没白练对吧

答：是的呢