Question

增肌粉一定要用温水喝吗？？

Answer 1

问：增肌粉一定要用温水喝吗？？

答：注意不能用开水冲泡增肌粉，增肌粉中含有大量的蛋白质，蛋白质在高温下会变性，当然使用效果就会变差，因此最好用温水冲泡。

答：增肌粉剂正确使用最好是在做了一定强度的运动之后再吃增肌粉，间隔30分钟左右为宜，因为运动后身体需要能量，正好这样才能补充你所需的能量。二、注意不能用开水冲泡增肌粉，增肌粉中含有大量的蛋白质，蛋白质在高温下会变性，当然使用效果就会变差，因此最好用温水冲泡。每吃一次增肌粉不宜吃得过多，吃得太多未必能吸收，反而会产生其他不良影响，比如我的同学喝完后就会上火，当然这也可能是其它因素，例如自己的体质，但最好的办法还是不要吃得过多。

答：身体不舒服，如肠胃不舒服，或其它原因，服用前最好看说明书，防止服用后产生反作用，再去医院就不好了。不要靠着增肌粉来增加肌肉量，适当的运动，合理搭配饮食也很重要，多吃一些营养物质也是一样需要每天吃的。可适当搭配其他食物，如用增肌粉等。七、运动后不只吃增肌粉有很好的效果，睡前也有同样的效果，这可能与睡前喝牛奶有类似的效果。八、切记急功近利，凡事都要靠坚持，尤其是健身这件事，不可在喝了几天之后才想到完美身材，平时一定要坚持运动，坚持饮食很重要。