喝咖啡后怎么入睡
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咨询记录 · 回答于2021-12-21
喝咖啡后怎么入睡
喝咖啡引起兴奋后,患者可以通过以下方法促进入眠:1、适当饮水:促进代谢、排尿,把残余咖啡引起兴奋的物质尽快排出;2、深呼吸、运动:促使出汗、代谢;3、喝牛奶、米粥:促进快速入眠;4、药物治疗:由医师开具安神、安眠的中药或西药,促进快速入眠;5、其他:听舒缓音乐、洗澡、泡脚,
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