Question

初一1米60,92斤能健身吗?

Answer 1

问：初一1米60,92斤能健身吗?

答：亲，您好，很高兴为您服务哦，初一1米60,92斤能健身哦，青少年健身不会影响身高，反而有助于长高。1、健身可以刺激促进激素的分泌，只要保证充足的睡眠和营养，是有益于身体增高的。2、健身可增加青少年食欲，而健身后一到两小时又是吸收和合成代谢旺盛期，有利于营养物质的补充和吸收，为身体长高提供足够的营养。3、要科学的进行健身，不要盲目的瞎练，也不要超负荷训，要保持充足的睡眠，才有利于身体长高。身高主要取决于遗传因素，其次是后天营养和健身锻炼。

答：亲，现在为您拓展资料:健身是一种健全人的身体、增强人的体质的运动项目。健身的运动形式和练习手段需要根据人体生命科学的原理来进行制定，以达到推动人们身心健康的目的，不科学的过激运动则会导致人体身体受损。

答：亲，健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。 健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，现代的男男女女都喜欢这项运动。

答：亲，健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。

答：亲，健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。