Question

学习压力大，加上性格太老实内向。心里很难受，总感觉别人瞧不起自己。这是怎么回事

Answer 1

问：学习压力大，加上性格太老实内向。心里很难受，总感觉别人瞧不起自己。这是怎么回事

答：亲，你好，您这种情况就是得了网上很热门的社交恐惧症。社交恐惧症有很多原因造成，对他人认知方面，由于认知偏差的影响，大学生存在着简单化、情绪化、主观性强等特点，容易对别人产生“信任危机”，从而影响人际之间的正常交往。其中自卑往往是人际交往的大敌。自卑的人悲观、忧郁、孤僻、不敢与人交往，认为自己处处不如别人，性格内向，总觉得别人瞧不起自己。这类人主要是由以下几种原因引起：过多的自我否定、消极的自我暗示、挫折的影响和心理或生理等方面的不足。像有的人身材矮小、相貌丑陋、出身低微、学习差等等。怎么样才能改正这种心理呢？首先，要采用积极的态度来面对，正确的认识自己，提高自我评价，自卑心理的形成主要来源于社交中不能正确认识自己和对待自己。其次，采用“阿Q”精神胜利法，人无完人、金无足赤，学会积极与人交往，增强自信，任何一个交际高手都不是天生的。

问：总觉得别人以为我好欺负，欺压我，针对我。是不是也是自信心不足

答：亲，是的，你内心太敏感，其实你要是主动去社交，这种情况就会好很多。

问：唉，我会调整的。我以后想学法学。

答：嗯嗯，其实有的时候是要给自己压力的，等你给自己压力，出去和别人交往，成功后那种成就感是什么都无法比拟的。

问：我觉得这些问题根源就是太自卑。我必须提高自信心。

答：是的，亲，自信心提高了，人就会有气质，就会让人看起来你很精神。