如何忘记烦恼
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您好，很高兴回复您，如何忘记烦恼：1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼
咨询记录 · 回答于2022-11-27
如何忘记烦恼
您好，很高兴回复您，如何忘记烦恼：1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼
2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着，应该开心的确没有开心起来，反而总是去寻找一些理由来让自己烦恼，这可能就叫做庸人自扰吧。其实我们完全可以找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼。
3、到一个空旷或山上、房顶，大喊，或者把烦恼的事情大声说出来（可以参考《呐喊》这首歌）（如果你想在家大叫，必须要确保不会遭到邻居的投诉）
4、充实生活，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，你的烦恼会很快忘记；5、外出旅游玩乐，跳舞唱歌，逛街、购物；6、向他人倾诉，如果你信不过他们，你可以向网友倾吐；
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