吃什么食物增加肠道益菌
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咨询记录 · 回答于2022-10-08
吃什么食物增加肠道益菌
您好，我是生活百科领域答主，现在为你解答：您好，增加肠道益生菌的食物有蜂蜜、酸奶、大豆、山药、土豆、地瓜、芋头等食物都属于低聚糖类食物，对益生菌的生长有着良好的促进作用。发酵类食物中含有多种对人体有益的细菌，最为常见的有酸奶，酸奶中的乳酸菌含量极高，但建议平时多选择不加糖的酸奶。如双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、枯草杆菌二联活菌片等药物，可以保持肠道菌群的平衡性，有效补充肠道益生菌。感谢你的咨询，如有疑问请联系我，谢谢
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