Question

19岁男孩身高178体重多少身材最好

Answer 1

问：19岁男孩身高178体重多少身材最好

答：亲亲，很高兴为您服务，为您查询到以下结果。19岁男孩身高178体重多少身材最好？轻轻根据目前大数据追寻到的结果显示，19岁男孩身高178体重73kg身材最好。

答：最近还要注意锻炼身体，加强体育锻炼，这样身材才会更好哟。如何练就完美身材　　1、交替抬腿　　站于训练横椅之前，右腿伸出上抬，脚面点到椅面，同时左臂发力向上抬起。迅速转换左腿与右臂配合。注意动作过程中保持腰腹紧张。可以双手各持轻重量哑铃完成动作以加大难度。　　2、展臂箭步蹲　　双脚自然分开站立，双臂向两侧打开，与地面保持平行。向前跨出右腿，同时以腰为轴向右扭转身体，大腿与地面近乎平行，双臂始终保持侧平举状态，充分伸展。换另一侧腿重复动作。　　3、躺姿挺身　　双脚置于健身球上（或高台上），上身平躺于地面，双脚充分伸直。臀部发力，向上弓身至最高点，腰腹收紧，停顿3秒，恢复起始位置，重复动作。

答：4. 双脚与肩同宽，微蹲。双手握哑铃，手自然下垂。平举往上，身体略往前倾，吐气，回到开始状态。上下一轮为一次，12次为一回，重复动作三回。

答：拥有个好身材，坚持不懈的锻炼是比不可少的。1. 每周3-4次的跳绳运动，每次30分钟，每人因体质的原因，可适当的中途休息。跳绳减脂效果特别好，而且可以对自己身材有一定的塑身作用。2. 每天坚持30分钟的慢跑运动，燃烧体内脂肪，让自己的身材变得更好哟。