Question

如何让自己安定心神

Answer 1

问：如何让自己安定心神

答：遇事不要着急，不要慌，凡事都冷静面对，心态要好，乐观豁达，生活没什么过不去的坎，保持一个好心情，就不会胡思乱想，就会有一个好的情绪和精神。

问：是清明节自己吓唬自己，心情一直紧张，发慌，心情无法平静。害怕，传说中的一种妖魔鬼怪上自己身

答：不存在什么妖魔鬼怪的，你这个不要胡思乱想，清明节是祭祀怀念祖先的节日，你这个不要往坏处想，让自己心情放松，没什么的。

问：昨天晚上一直调整不好心态，吓得感觉自己就要被上身那种，很无助。坐了一天的车，平时每天没事没事，除了照顾孩子。不怎么运动。是不是身体太虚了，可能太累了，然后睡觉的时候聊了一些这方面话题。紧张到无法控制自己，急需别人的帮助。但是别人也没有办法，有点要崩溃。需要吃点安神的药吗？无助的时候怎么办跪求

答：不要往坏处想，多想想开心的事，你这个是心理问题，自己想通就没事了。

答：多注意休息，要保证睡眠，别让自己太累。平时多和人聊聊天，常与人交流，适当进行运动锻炼，保持一个健康的生活。