学了心理健康这门课后,你学到了哪些方法来应对生活中的压力和烦恼
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咨询记录 · 回答于2022-05-22
学了心理健康这门课后,你学到了哪些方法来应对生活中的压力和烦恼
1、真正让你有情绪感受的不是事件本事，而是你对事件的看法 2、大部分你担心的事情都不会发生，即使发生也比担心的坏处要小得多3、学会活在当下，享受此刻，不要想过去和未来4、每件事情都有解决的方法，不用担心，到时候就会解决
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