Question

分手了忍不住想跟他联系怎么办

Answer 1

先不要联系他，尽量克制住自己想要联系他的冲动。
当然，这话不是说不能联系他，很多人在分手后还非常舍不得这段关系，还想要和前任重新在一起，而挽回必定是要联系前任的；
但是不能在冲动的情绪之下联系他，因为在你冲动地联系对方时，你很可能并不知道应该说些什么，反而会说一大堆废话，自己把自己感动了，这并不会改善你们的关系，甚至会让对方更加坚定离开你的想法。
这个时候，你只会变得更加沮丧，白白浪费了修复关系的机会，因为你的准备并不充分，几乎不知道应该怎样修复你们的感情；所以，你要先克制住自己联系前任的冲动。
分手后认清内心的方法：
1、你能解决你们之间的问题
解决不了，即使复合，也只要争吵和冷战。
2、你想复合是真的想继续这段关系
如果你是后者，复合后你依然会难受，因为你的目的的是逃避情绪，而不是发展关系，你们最后还是会两败俱伤。
3、见到他你能稳定你的情绪吗
分手后会经历分离焦虑，内心混乱。你现在的心理状态是不稳定的，他可能也是。两个在情绪中的人只会争吵，冲突，根本无法相处。贸然地联系对方，处理不当，就会对你造成二次创伤，你现在最需要的是先疗愈自己的心伤。