14岁女,无时无刻不想哭,我是怎么了?
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有些时候我们不必要要求别人事事都能理解我们,因为不被理解带来的孤独感是很常见的。
因为这个世界上没有人和你有一模一样的经历和感受你没有必要要求别人事事都能对你感同身受。
题主要明白世界上并没有什么感同身受,就算是心理咨询师他在面对他的家人和朋友的时候也未必使用那么多共情去相处,因为共情真的非常累。
✨不知道题主是不是抱了什么不切实际的期望,对朋友来说没必要像跟咨询师相处一样,把自己的一切都讲给对方听:
一是世界上所有人都是由善恶两面组成的,再善良的人也可能有些邪恶的念头或幻想,你把这些隐秘的事情告诉根本不了解心理学的普通人,只会引起误会;
二是就算有一个凡事都能理解你且能分享一切的人在你生活中,你难道不会觉得害怕,你把所有的软肋都给了同一个人,是很危险的事情,就算这个人人好心善,难很多时候好心也是能办坏事的。
这就是为什么要求心理咨询师不能在咨询期间以及咨询之后三年不能与来访者私下交往做朋友的原因。
❤所以题主,一部分的孤独是必要的,是保护我们不受伤害的,世界上除了你自己,没人能更了解你,就算心理咨询师也未必能像你自己一样了解自己的全部。
那些不太能被常人理解的问题就找心理咨询师吧,可能就算是伴侣也未必能说。
那些对大家来说有共同感受的比较普遍的常见问题可以和朋友倾诉,比如伴侣出轨的愤怒、对人生的迷茫、拖延症的苦恼、职场上被小人欺负……
分享这些事情,你也许能获得他们的理解和帮助。
一些个人性格缺陷,或者原生家庭差肢带来的伤害,很多人没经历过真的不会懂你的,还说不定会和你吵起来。
比如一个家庭大致上美满幸福的人,觉得无论如何父母都是为儿女好的,子女是不能恨父母的,跟这样的人控诉你父母对你做的种种过分举动,他无法理解,甚至会自动简化、理想化你说的一切,觉得没什么大不了,是你自己玻璃心。
所以你要么选择和你有相同遭遇的人分享你内心的创伤,要么就别跟他们说,找咨询师聊聊。
❤希望题主多交一些好朋友吧,每个人都会多多少少有一些和我们相似的经历,我们可以选择性的和他们分享他们能理解的部分,但不要期望世界上有一个人跟你像是双胞胎,经历和感受都磨庆薯和你一样,什么都能理解你。
我们没必要把所有的鸡蛋都放在一个篮子里,把所有的宝都压在一两个人身上。
我们不同的生活需要、情感需要…瞎者…完全可以分摊在不同的朋友身上。
世界那么大,也许爱你的人还在未来等着你呢?
★如果题主还没尝试去求助,去解决问题,就先别急着难过,真的没你想的那么困难,人类大脑最喜欢干的事情就是灾难化,好像一件坏事发生了,这个人都没救了,或者永远都没办法改变了。
事实上并不是这样的,不过安全感低的人,自我价值感不足的人容易深陷在这种悲观的想法里面不出来,然后自怨自艾,自我摧毁甚至还有点又痛苦又痛快的感觉。
也许题主面对的是这样的父母。父母并不真的关心孩子的内心世界,也总是随意打骂,遇见困难了,没有给孩子支持,可能还责备他,比如学习上有困难,不帮助,也不愿意去了解孩子的具体情况,总觉得是孩子不认真、爱臭美所以耽误学习;或者害怕孩子好奇性知识,害怕孩子早恋,所以一直对性进行污名化的洗脑,甚至贬低孩子的外表。
所以被这样对待的孩子,就内化了现实中父母的形象。把自己的攻击性朝向自己发泄,发泄是很痛快的,但被发泄的对象是自己,所以很痛苦。
★而人类婴儿来到世上,首先接触到的是父母,所以最原始的自我价值是依靠父母建立的。
❤如果父母能给予孩子足够的爱和支持,那么孩子就会有自信,会自尊自爱。
否则这个孩子长大以后,无论多么美貌,多么有成就,多么有钱,多么受人欢迎,他都会觉得自己的本质是丑陋无价值的。
而他的内心会一直有一个黑洞,外在的所有东西都无法填补自己内心的黑洞。
所以你才会觉得自己好像毫无价值,总是嫌弃自己。
当然这也不是没办法改变,自己没有一个好父母,可以自己做自己的父母,价值感如果能够自己给自己,就不必向外寻找。
❤怎么做自己的父母呢?可以求助心理咨询师,专业靠谱的心理咨询师会在治疗期间,担任起你的父母的角色,给你演示什么样的父母是好父母,当你成长到一定阶段,你自然就能建立起自己的内在父母了。
人类天生有自愈的本能,而很多时候需要暴露创伤,才能治愈创伤。如果久久不去处理它,大脑就会下意识,不自觉地为你制造出跟当时差不多的创伤情景,企图通过再次经历创伤情境而去改变结局。
❤所以题主要时刻觉察自己内在在发生什么,检验大脑说的对不对,其次要积极去疗愈自己的创伤。
如果题主还是学生,学校里有心理老师也可以找心理老师聊聊,也是能有一点帮助的,其次最好努力寻找一个能够给你支持和关爱的朋友。
有些时候,好朋友比什么血缘关系更讲义气更爱你更尊重你更懂你。
所以题主要积极寻找属于自己的朋友,放心大胆地表达自己的想法,只有展现了真实的自己,才会有人真心喜欢真实的你。
祝好~!
世界和我爱着你~!