Question

胡思乱想怎么办

Answer 1

问：胡思乱想怎么办

答：您好，亲。晚上好哦。当感到胡思乱想时呢。首先要调整好自己的情绪和心态，去控制自己的情绪，让自己冷静下来，不要胡思乱想，可以躺下来休息。

问：你好 我是16岁高中生 跟22岁男生拍拖 我旁边坐着一位男生 我们只是普通朋友 连好友都没有那种 校外男朋友因为我和他吃醋过 吵过架 我跟他谈之前有出轨过 跟他谈的时候发誓不会喜欢别人 我也知道过去做的不对 洗心革面了现在 我一直控制自己的行为 行为可以控制的很好 思想却在胡思乱想

答：您胡思乱想时也可以做一些事情来分散自己的休息力。比如说做一做家务、学习或者是做一些自己平时感兴趣的事情，来分散自己的注意力，让自己不去想那些不愿意想的事情，就不用胡思乱想了呢。

答：亲，您对于这些事情呢。在胡思乱想些什么呢。您可以具体的说一说。

问：今晚我座位旁边这位男生好像手磕到了 很大声那种 然后脑子里浮现了心疼这两个词语 我脑子里乱想的 但我却没有实质性的感情和行动 就是单纯的心疼的这个词语 告诉了男朋友 因为他会在意会吃醋 所以我才格外的在意 男朋友让我别在意他就好 做自己想做的 但是我并没有做什么 我也没有想做的事情 我今天为了控制自己不胡思乱想 我们是小组内一起聊的天 那个男生对我说话我都没有接他的话 今晚跟男朋友一直解释 我的脑子想到的词语 并不是我的真实想法 我也很自责

答：亲，首先来说，我觉得您所做所想的事情并没有任何的错，可能是您比较敏感了吧。

问：男朋友说让我不要在意男朋友 跟男生平常那样玩和聊就好 但是我心里总是过不去 因为我们吵过架 还有我的脑子里不知道是因为看黄色视频太多还是因为什么 看到谁都会意淫 也告诉了男朋友 男朋友接受了 让我戒色 我也知道 但是脑子里对男生的胡思乱想 我很自责和怀疑讨厌自己 男朋友的想法是不要在意他（男朋友） 跟他们玩就好 我深知只是普通社交 思想到别人身上好像就是出轨了一样 我就是很在意男朋友的想法 所以刻意控制自己 今天甚至连话都没怎么说 却好像也控制不了脑子里的胡思乱想

答：其实很多您在学校的事情呢，我觉得您是没有必要和您的男朋友讲的，其实你们也并没有什么事情，更没有发生什么事情。都是您在学校里生活中的一部分小事。我觉得您真的没有必要什么都告诉他，这样只会让他多心的呢。

答：您现在是青春期嘛，想一些这样的事情也都是很正常，可以理解的呢。但是很多事情，我觉得就没有必要一五一十的全告诉您的男朋友了。

问：我总是有一种感觉 就是要把所有的事情都告诉他 才会感觉自己没有在隐瞒 所以我将自己的思想 不好的思想都会告诉他 我知道这样是真的会带来不好 我很知道这点 要他理解我也很难 但是总会觉得都告诉他才会吐一口气

答：您要把心思都主要放在学习上面，不要太在意这些。就不会胡思乱想了。

答：我觉得您可以给自己准备一个带密码的日记本，以后有什么想法的时候呢，就写在日记本上面，这样不仅能缓解您的情绪，也能够锻炼您的语文水平。

问：因为快高考 所以压力很大 脑子里更加走神 压力更大 更会胡思乱想 越想转移注意力越会乱想 我很用力把思想聚焦在男朋友上 但是百密总有一疏 我没有办法每时每刻都控制我的思想

答：您如果感到控制不住，那么您就索性不要去想，什么都不要去想了。把心思一心用在学习上，面对您的高考。

问：因为在座位旁边的男生磕到手时 脑子里浮现了心疼二字 所以开始进入无限自责和焦虑 很难受 我也不知道从何开解 跟男朋友说 男朋友只能告诉我不要在意他 跟同学们普通社交就好 我做不到…

答：您有这样的想法，说明您是一个温暖的人，知冷知热的人啊。这是非常好的。

答：我觉得如果是我的话，看到旁边的男生磕到手了，也会浮现出心疼的情感的。