马上就要开学了,但是我特别特别害怕学校怎么办?

1个回答
情感老师平步
2023-04-17 · TA获得超过122个赞
知道答主
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抱抱你,我也真的很不想开学啊!我知道我不能完全理解你的感受,害怕开学,害怕老师,同学,不堪的成绩。是不是感觉一切都糟糕透了,生活没意思,只想要逃避。
我想逃避也是一种选择,心理学中逃避是一种心理防御机制,在你面对困难时,往往想通过逃避来解决问题。
其实,你内心也一定知道,这不是个好方法。
你能提出这个问题,说明你已经在改变了,并且有了行动,希望能有方法解决。
【高三】是一场战斗,是属于全国高三学子的,他们是你的竞争对手,同时又是在这场特殊战役下,并肩作战的战友们,相信很多人都会有你这样的感受,也许有人还在医院里奋斗,有人在家愁眉,这都是在面对困难时可能出现的【正常反应】
所以,不妨试试
★正常化。告诉自己,这都是正常的,会过去的
★自我暗示。我可以的,相信自己。
★行动起来。从小事做起,比如每天多做哪怕一道题。
★身体健康。早睡早起,养成规律的作息。
★求助他人。向家长朋友诉说,求助,如果有需要,可以拨打全国心理热线,网上都能查到。疫情期间也都是免费的。
加油哦!作为一个也经历过高三高考的人,我把最好的祝福送给你,希望你会更好!
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