Question

三伏天一共多少天?

Answer 1

问：三伏天一共多少天?

答：30天或40天。三伏天分为初伏、中伏、末伏，初伏为10天，末伏也为10天，但是中伏时间长短每年都不相同，需要根据庚日出现的早晚而影响中伏的长短，有些年份为10天，有些年份为20天，所以三伏天一般为30天或者是40天。2022年三伏天：2022年7月16日-2022年7月25日：头伏10天。2022年7月26日-2022年8月14日：中伏20天。2022年8月15日-2022年8月24日：末伏10天，总计40天。

答：三伏天注意事项1、经常开窗通风在三伏天时，潮湿闷热、通风差的室内环境易引发中暑，而且经常使用空调不开窗换气，空气质量会变差，这样反而容易让人致病。建议每天开窗通风两次以上，每次15～30分钟。2、均衡饮食三伏天人的身体出汗多、消耗大，易疲劳、没胃口，不少人选择吃点果蔬了事。这样会导致营养不足，人体免疫力降低，从而出现多种疾病。此时要注意，多吃点富含钾的蔬菜水果，如香蕉、香瓜、西红柿、南瓜、豆类、土豆及芹菜等。

答：3、不能大口急喝水大口大量喝水，水分会快速稀释血液，使血量增加，加重心脏负担。对于冠心病患者尤为危险。建议每次喝水别超200毫升左右，以温开水为佳，不要等到“口渴”再喝水，而是少量多次补水为宜。4、忌冷饮不离手冰淇淋、冷饮适当吃解暑，大量吃会伤身。长期过量的冷食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，粘膜层变薄，出现粘膜水肿和糜烂。建议少喝冷饮，白开水才是解暑的最佳饮品。5、不能直接冲冷水澡炎热的夏季，不能用冷水洗澡。人体经过冷水的刺激，会产生心跳加速、血压升高、肌肉收缩、精神紧张等一系列刺激反应，对心脏、血压产生不利影响。建议在运动完后，最好先休息30分钟，待身上热量散发后，或用毛巾擦拭，再洗澡。水温不要太高，以36~39℃为好。