Question

每到晚上就心情很差，想哭想自杀，我是怎么了

Answer 1

心理分析：
#晚上是很神奇的哦#
题主，你好～
看了题主的描述，很心疼题主。每当深夜来临的时候，题主的情绪就会变得很敏感，情绪也会变的很糟糕，甚至会想哭想自杀。很心疼题主，抱抱题主。
首先想和题主说，这是一种正常的现象，就是当深夜来临的时候，人的情绪就会自然而然的低落，这是很正常的一件事情。所以有一句话叫做深夜难耐嘛，其实就是因为深夜的时候，人的各种思绪都会一起涌来，人也会变得异常敏感，就像题主说到一点小事就想要发脾气。所以，题主不用怀疑这是正常的。
另外想跟题主说，如果题主觉得这种情绪让自己很难受，深夜来临的时候，这些情绪会让自己很不能接纳自己的话。那给题主一个小建议，就是题主可以在深夜来临的时候，就是做一下“正念”，上就有这个课程。可能在很多程度上，会帮到题主。
另外也建议题主，可以在深夜的时候，盘腿而坐，去观察一下自己的情绪，去体会一下自己内在情绪的一个变化。或者是深呼吸一下，可能在一定程度上都会让题主的情绪得到平缓。甚至在晚上做做瑜伽都是好的。
希望以上内容可以帮到题主～
题主，加油～