题主：您好！ 感受得到你困在家里考虑能否适应将来的工作而苦闷，挣扎着。 您问【到底要不要出去找工作？】。老实说，没人能为您作主，说了也无用。我冒昧地问您一句，您到底敢不敢出去找工作？ 敢，不需要理由；不敢，有千万个理由。 况且您目前的状况是： 1、强迫症焦虑症一年多了，做过心理咨询吃过药都没太大好转。 2、在家待着有八九个月了，每天都很焦虑紧张。 3、焦虑使的做事不专注拖延没耐心，很多小事做起来也挺费劲。 4、焦虑难以排解，现在和朋友聊聊天出去玩一玩都没用。 5、现在最大的问题就是专注不起来，如果找到工作做不好，领导不满意会批评我甚至可能辞退我，受到双重打击。 你看，敢出去找工作，意味着要忍受他人的拒绝、否定和批评；要重新开始适应新的环境。对于您，能够带着伤跨出舒适区，承担一份有风险的工作，本身就需要很大的勇气。向前一步，是不向疾病低头，是向自已宣战。 如果确定不考研开始自食其力的独立生活，精力需要转移到如何客观评估自己，并相应拟定一份职业规划。鲁莽地乱闯，只会碰得头破血流，又一次受伤。 当带着目标去努力，即便遇到领导不满意，是挫折也是发展的动力。只要拿出死猪不怕开水烫的精神，终会在工作中取的好成绩。 对于焦虑症，我在樊登读书中听到过这样一段话：“它是复杂的，类型、原因多样的，但好在我们可以运用的方法也是多样的： 你可以锻炼身体，你可以增进亲密关系，你可以服药，你可以与自己对话，你可以做一份自己喜欢的工作……造物主炮制了这份复杂的毒药，但又慈悲地留下了众多解药的法门” 愿您痛并快乐着。
