题主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。 首先，由于题主之前有抑郁症的经历，还是需要重视抑郁症对自己的影响，不知道除了吃药，你是通过什么方法让自己通过高考，考上大学的，我想，你一定有很多宝贵的经验，去回溯一下，发现自己的一些资源。 那么，现在你是自己凭感觉觉得抑郁加重了，还是去医院检查测试了呢？如果可以，建议还是去医院检查、评估一下目前的状态，如果严重到需要吃药的程度，建议还是要吃药。因为如果真的达到了抑郁症的程度，光靠你自己的努力是很难康复的，因为抑郁症就是一种疾病，生病了就是需要吃药的，所以，不要因为抑郁而觉得羞愧，而应当重视它、了解它、治愈它。 我们还需要调整一下我们的不合理认知，可以通过阅读心理学的书籍、学习相关的课程，或者做心理咨询，来逐渐调整自己的思维模式，让自己可以更多地感受到事物的积极面，可以更多地接纳自己、理解自己、支持自己，可以放下一些心中的执念，接受不那么完美的自己和别人，可以用更多的标准来评价和衡量自己，而不只是以学习作为评价自己的唯一标准，看到自己的全部，看到生活的真实，看到世界的丰富…… 对于考研，说一说我的经验： 我当时是用了一年的时间，考上了南京师范大学的公费研究生，总体感觉是：考研不在于突击，而在于积累和坚持，一年的时间足够了。 首先，把需要考的总的内容列举出来：比如英语单词背三遍，真题做三遍，模拟题做两遍等；专业书看三遍，真题做三遍等；政治课程听两遍，真题做三遍…… 然后，把这些内容分配到每天，看看每天的学习内容包括哪些，比如英语背5页单词，专业书看50页，政治听一节课……，你会发现，其实，每天需要做的事情并不多，你需要的只是天天坚持学习就好。 至于如何复习，还可以借鉴一下你想报考的学校的师兄师姐的经验，看看他们是如何复习的，既然他们可以通过那样的复习方式和计划考上，相信你也一定可以的。有时间的话，还可以看一些考研励志故事，鼓励自己坚持学习，相信自己也一定可以做到。 我当时还会坚持每天运动半小时，让身体保持好的状态，也有助于提高免疫力和学习效率。 加油，祝好?
