题主，抱抱你，我也曾有过跟你一样的感受。 之前的我没有学心理心理学，会想着父母吵架会跟我有关。因为他们经常我们常吵架都是因为你，都是因为你不听话，所以我们教育你的理念打了架，所以才起冲突的。那时候我还小，信以为真。其实不然，直到我上小学四五年级之后开始找教育心理学的书学习了才知道，嗯，并不是这样的。 所以我父母经常吵架，我从来不理，他俩的矛盾，，他俩自己解决，如果有第三者插手，相当于他俩变成是引起关注和竞争的关系，这样会更加激发矛盾了。 焦虑是对不可控结果的过分奢求，并同时对不可控事件发生的恐惧。试着降低期望值，焦虑会减少一些。 分清你的事，你母亲的事，你父母的事，都是不一样的，你要管好的是你的事，而你母亲的事，和你父母的事，还回给他们自己。这样，你会轻松许多。 要知道你现在都快结婚了，谈恋爱和结婚其实是一种跟原生家庭分离的过程，你只有跟原生家庭分离了，自己成长了，长大了，独立了，才是真正的能够建立新的家庭的。 而且在亲密关系里面，孩子很容易习得父母的相处模式，也很容易会影响孩子的一些理念和一些处事方式，这都是需要我们对自己有所察觉。而去避免这些负面影响的。 每个家庭的最大单位其实是夫妻，其实是亲密关系，家族排列也是这么说的，最大的单位是一对一对的夫妻，你属于夫妻外的，并没有责任和义务去补位，去做你父亲该做的事情。这也不利于家庭最小单位——你父母的亲密关系的解决问题的。 今天我听到一节曾奇峰老师的课讲到“回不去的家，成人的依恋和分离”讲的就是你这种情况。很多成人不敢回家，怕面对父母过分的依赖，比如身体不舒服需要你照顾、看病需要用钱让你不得不陪伴父母，不忍心回去上班之类的，有的父母会用消极的隐秘的情感勒索方式，有的父母会用开放的控制的、呵斥的方式变相让孩子留下来。其实父母生病很多时候是心里情绪不被允许表达攻击身体导致，往往很多时候原因是感受不到爱，所以想要从外界获得，伴侣身上要不到，就跟孩子要，我见过很多这样的。 而其实解铃还须系铃人，只有你父母学会了自己处理矛盾，他们互相才能感到被爱，才能变得轻松惬意。 我们无法改变老人家的想法和做法，但是这些需要有所察觉和有所警惕，因为你准备建立一个新家了。当然，我们也不能直接告诉父母你们怎样不对怎样对，只能潜移默化让他们意识到这些问题不是找你解决，你所做的是爱他们，孝顺他们，但不是用这样的方式。 我们没有改变自己父母的义务，要知道父母的生活是他自己所选择的，我们也没有一个让他们替父母负责的一个义务， 所以我们只需要为自己的感受负责， 为自己的生活负责， 为自己的未来负责就可以了。 我们和父母，大家都是独立个体，也都已经是成年人了，都有责任和义务为自己的行为负责，为自己的人生负责，我们和父母之间，还是要划清界限树立边界的。 至于是否要与原生家庭和解这个说法，并不一定必须和解的，主动权和意愿都取决于你。毕淑敏老师也说过，并不是一定要和解的，我说是的，只需要自己过得开心快乐感受好了就好，与原生家庭和解只需要跟自己的感受和解就可以了。 不要给自己太大压力，taeasy.父母的事情就由他们自己处理吧。 希望我的回答会对你有点帮助吧，祝你阖家幸福安康。
