心理分析： 您好， 看了您的描述，能看到您在这段感情中觉察自己的状态的异常的，也能看的您对男友、对这段感情的不信任。 ①我和男朋友谈恋爱3年了，以前他对我很好，后来因为自己任性他就对我没有以前好了，我喜欢喝酒，男朋友讨厌我喝酒，因为我每次喝完酒就控制不住自己，总是怀疑他出轨。现在只要一有一个女孩跟他说微信或者是扣扣我就感觉有问题，而且胡思乱想总失眠，有时候会喝很多酒干一些不理智的事情。 在这段话里，我看到您的安全感很低，您想通过喝酒来缓解自己对这段感情的怀疑，但是喝完酒之后却加重了自己的怀疑，这让你失眠，害怕对方离开，所以无法保持冷静，能理解你这样的心情。但是如果无法保持理智，总是做一些这样的事情，又或者喝酒让我们产生一些冲动性的行为，也会让男友看见我们并不能改正，也会慢慢的离开自己，所以你需要控制好自己的酒量，控制自己喝酒的次数，逐渐的改正自己。 ②包括现在我老怀疑别人要害我，老觉得那些和我男朋友聊天的女孩就是为了让我难过，让我痛苦，我在想是不是我人品有问题，如果我男朋友要和我分手，我就会撞墙自残，但是我不敢死，因为我还有我爸妈， 你总是认为别人会恨你，其实这也是一种被迫害妄想，你认为别人会伤害自己，其实我可能是你们的内在力量很低，周围人都是在害自己，这样对别人也是不信任，对自己也是不信任的，对自己没有自信，也看到你怀疑自己，认为男友和其他女孩聊天是为了让你痛苦，但是男友聊天的内容是什么呢？可能并不是感情方面，我们对男友所有的人际关系都无权干涉，只有在他确认说和你分手才是真正的分手。你所面对的怀疑可能仅仅是你的不安全感造成，并不是事实。 ③又如果我男朋友因为一些自己的事情心情不好不理我，我就会觉得是不是我又干什么事让他不开心了，害怕他跟我分手，我感觉在这个环境里没有他我会疯的，我想请问我这样是不是病态。 你认为自己干什么事让他不开心，那你有没有总结过原因，而这个原因恰恰就是喝酒，你已经觉察到了，但是却无法改变你害怕和你分手，所以你也在试探他的底线，会不会和自己分手，也在验证他到底爱不爱自己，所以你也会无法控制自己，喝酒无法控制自己，保持理性。 我的建议： 【1】提升安全感，学会信任男友以及真的感情。提升内心的安全感，需要我们明白，只有自己爱自己，别人才会爱自己，提升自己内在的能量，让自己变得更坚强。 【2】觉察自己的恐惧。当我们害怕一个人时，其实就是把所有的精力寄托在对方身上，这个人一旦离开我们的精神就会崩塌，我们当下觉察到恐惧的原因就需要解决我们需要面对的问题，这种恐惧是否我们可以自己解决，是否我们可以自己满足自己的精神世界。 【3】学会管理情绪。既然喝酒带给你这么大的危害，你也觉察到了，为什么不改正一下，你说你喜欢喝酒，经常去喝酒，这样会触犯男友的底线，当你的不安全感从喝酒发泄出来时，男友可能感到很累很疲惫，最后不想再面对你。 亲密关系是相互的关系，任何关系都是相互维持的，如果说男友不想和你在一起，那么他也不会接纳你喝酒这个习惯，他希望你不饮酒，但是你却一再让他失望，所以他对你没有以前好，就是这个原因，我们可以改正一下喝酒的频率和次数，逐渐的减少喝酒以及戒掉喝酒，当然在亲密关系中，我们最应该提升自己的自信，提升自己的安全感，做一些自己喜欢的事情，不是喝酒，是培养内在力量的事情，让自己的精神焕发，不是因为任何一个人，而是因为自己，只做自己，做一个独立、成熟、完整的自己。 希望对你有所启发。
