Question

产后吃什么下奶快而且奶多

Answer 1

吃这些产妇下奶快而且多：
1、可以多吃瘦肉、蛋类、谷类、乳类、豆制品等食物，补充足够的钙、铁、碘等营养元素，同时富含维生素与纤维素的新鲜蔬菜及水果也不可少。
2、多喝一些富有营养的汤水也有利于乳汁分泌，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、鱼汤、排骨汤等，如果产妇食欲不佳，也可以喝一些清淡的蔬菜汤。
3、通草、王不留行是常用的催乳中药，可以加在上述汤水中，一同煮食，能增强催乳效果，下奶会更多更快。
产妇产后的注意事项有这些：
1、调整饮食：由于女性在产后身体比较虚弱，产后初期患者可进食一些清淡、营养、易消化的食物，如鸡蛋羹、小米粥等，随着身体的恢复可适当补充蛋白质、热量丰富的食物，如排骨汤、煮鸡蛋、鱼汤等食物，也可适当食用一些新鲜的果蔬，补充维生素等。
2、伤口护理：对于顺产的女性，在生产时可能会形成撕裂或侧切伤口，应加强对伤口护理，经常使用碘伏等消毒药物进行涂抹消毒，排便小便后可及时清洁伤口，避免受到污物感染。