Question

怎样能缓解疲劳

Answer 1

由于睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动，加之工作压力，常常会使人感到身心疲惫。如若不及时调整状态、恢复精力，长而久之就会导致疲劳综合征
症状：这是由于过分劳累，血液中二氧化碳和乳酸增多导致的肌肉疲劳，表现为四肢乏力、肌肉酸疼，但精神上毫无痛苦，甚至还有几分惬意

缓解疲劳方法有很多种：
1洗澡，这是一种很好的方式，吹吹风，听听歌
2合理饮食是缓解疲劳的关键
3适当运动
4多吃梅，它还是净化血液、抗疲劳的佳品
5建议每日一两颗大枣
6多吃蔬菜
7恰当地安排好自己的作息时间
8究心理卫生、加强品德修养，自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生

Answer 2

辅助吃些保健食品吧，安士牌辅酶Q10维E，效果挺明显的，淘宝就有卖的

Answer 3

1、搓脸，每秒一次。
2、滴抗疲劳的眼药水
3、最原始的方法——冷水洗脸
4、喝提神的东西，例如茶或咖啡，红牛

Answer 4

深呼吸、

Answer 5

办法很多，我是睡觉。