Question

跑步10公里相当于跳绳多少分钟？

Answer 1

持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几。慢跑十公里大约需要60分钟，所以跑步十公里相当于跳绳20分钟。
跳绳的优势：
1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动 ，而且对女性尤为适宜。
2．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。英国健身专家玛姆强调说，跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。他的研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合症等多种疾病，对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用,因而也有利于女性的心理健康。

Answer 2

10公里至少得跑一小时嘞，差不多相当于一般速度跳绳也是一个多小时吧，具体多少不知道了，网上有计算公式的，体重身高什么的都要考虑

Answer 3

10公里至少得跑一小时嘞，差不多相当于一般速度跳绳也是一个多小时吧，具体多少不知道了，网上有计算公式的，体重身高什么的都要考虑

Answer 4

你好 我是健身教练
从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几
最后祝你健身愉快，健身问题可以咨询本教练！

Answer 5

跑步10公里相当于连续三十分钟跳绳。
1、跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。
2、这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。