Question

日常生活中如何锻炼自己的身体？

Answer 1

在日常的生活中应该根据自身的条件，特点来锻炼身体。如果你是一个年轻的人，应该以跑步爬山这种锻炼为主，如果有岁数大，应该散步打太极拳打闷球。不要做剧烈动，这样对身体有好处。所以说锻炼身体要根据自身的特点来进行，不要盲目也不要攀比。

Answer 2

日常生活中我们要经常锻炼身体，快步走，慢跑，都是不错的锻炼方式，这样有利于身体健康。

Answer 3

每天只要有时间，可以晨跑，这个需要有时间。晚上睡觉前可以做简单的扩胸运动，睡觉还要泡脚！

Answer 4

日常生活中要想锻炼好自己的身体，就要养成好的锻炼习惯，早睡早起。
早晨起来可以进行一些适当的体育锻炼，这些体育锻炼一定要适合自己，比如慢跑，跳绳，打羽毛球等等。或者做健美操瑜伽等。
晚上睡觉前进行简单的身体放松的活动，一定不要大量巨量的运动。
在工作之余可以适当的锻炼一下身体，比如活动一下颈椎，站起来走几步。

Answer 5

日常生活中以散步、打乒乓球、做仰卧起坐等方式锻炼身体为主。