高三的学生需要怎么样有效释放压力，远离诱惑，高效利用学习时间呢？
高三的学生需要有效释放压力，远离诱惑，高效利用学习时间。
一、释放压力
时间越临近，高三考生们的压力陡增，普遍会有焦虑等情绪，出现了越想学越学不进去、身心疲惫的情况。我们尽量不让痛苦和烦恼占据头脑，正视自身存在的问题，接受自己。高三学习负担本来就重，应尽量不让痛苦和烦恼占据我们的头脑。考生接受适度压力和焦虑，可以激发奋发向上，刻苦学习的动力，释放过度压力，以平和的心态迎接高考，在考场上正常的发挥。应该学会正确认识焦虑情绪，要告诉自己，压力人人有，此时适度的焦虑是件好事，会促使自己加油努力。
高三学生应适当放松自己，要适当锻炼身体，复习一段时间后，进行半小时的体育锻炼，使脑神经得到很好的锻炼和恢复，再进行复习，学习效率便会明显提高，还能拥有一个良好的心态。高考固然重要，但是也要轻松面对，保持好的心态也很重要。
二、远离诱惑
到了高中，很多人的思想就变得成熟，自己的内心就会有一种对恋爱的渴望，对爱情的憧憬。这样就会把很多时间花费在恋爱上，以至于耽误了学习。高三学生需要在自己的心中种下太早恋爱不会长久、不会走到最后的想法。不要轻易和朋友出去玩，我们要时刻记住现在的任务是学习。冲刺高三，不要因为朋友的一句话就跟随他们出去放纵，要坚定自己的信念。对于诱惑，最重要的是自己的内心，需要自己的内心够坚定，够自信。高三期间，同学之间也会有一些矛盾冲突，切忌一意孤行，暴力解决。再大的矛盾，都要采用正确的方式来解决，通过老师、家长处理好。
三、利用时间
高三学生需要学会利用闲暇时间。高考要求的部分知识点，不需要花整块时间就能掌握，要会利用闲暇时间。中午可以适当午休一会，但是高三确实没有多的时间休息，中午吃完饭可以先把上午发的新试卷，习题做一部分，在最困的时候休息20分钟是很有效的。在闲暇的时间里，可以把一天学习的东西，或者遇到的困惑，仔细地想一想。不仅仅可以加深自己对某个知识点的印象，还可以让自己的每一刻都过得很踏实。晚上吃完饭，晚自习是一天中很重要的学习时间，除了完成部分作业。这个时候把一天中遇到的不会的问题，拿出来解决，不懂得一定要弄懂，不要拖到第二天，这样问题才会越来越少。
每天学习，总会遇到一些挫折，每天给自己一个正能量，让自己更好地迎接未来的每一天。高三冲刺的时候不能放松，要适当的紧张起来，努力学习，超越自己。
