Question

莫名其妙的心情不好，突然一下子很想哭是怎么回事。感觉心里很烦躁

Answer 1

问：莫名其妙的心情不好，突然一下子很想哭是怎么回事。感觉心里很烦躁

答：你好，宝宝，我是猫猫老师，问一问情感领域的专业答主。我是国家一级情感咨询师、二级心理咨询师、中级社会工作师，在百度已通过官方认证，从业情感行业五年+，我已经服务了28980+人次，服务时长3000小时+。我擅长解答婚姻家庭、情感挽回、恋爱分手、个人成长方向的问题。你的问题我已经收到，给我一些思考的时间，三分钟内给你回答。

答：莫名其妙心情就不好，突然一下子很想哭，内心烦躁，老师很能理解你这样的感受，你的内心情绪起伏有点大，越去挣扎，越想摒弃这种感受，心情就越发的紧张和烦躁。在这个时候呀，你更好的方式可以让自己静下来，先深呼吸。

答：你可以告诉老师，你是遇到了什么样的事情吗？老师好更好的帮你去分析和给你建议。

答：当你能够倾诉得了你内心的窒息困扰的时候呀，你是可以很好的掌控你自己的情绪的。一定要加油哟，亲爱的。