Question

如何在两年内长到150？（想先长到150）14岁去医院检查 医生说我骨骼已经闭合 当时很绝望 明明是同龄人正在长高的时候 自己闭合了 小学得到时候和她们身高是一样的 初中就不长了 现在高三 18岁 特别想长 有什么办法 特别自卑18岁 身高才144 跪求有什么办法 爸妈又不重视我的的身高 他们觉得不重要 可是对我来说很重要很重要 出去都特别自卑（我不想回答有长不了的，我要的是方法 谢谢）

Answer 1

问：如何在两年内长到150？（想先长到150）14岁去医院检查 医生说我骨骼已经闭合 当时很绝望 明明是同龄人正在长高的时候 自己闭合了 小学得到时候和她们身高是一样的 初中就不长了 现在高三 18岁 特别想长 有什么办法 特别自卑18岁 身高才144 跪求有什么办法 爸妈又不重视我的的身高 他们觉得不重要 可是对我来说很重要很重要 出去都特别自卑（我不想回答有长不了的，我要的是方法 谢谢）

答：营养要继续保证，保证充足的睡眠;适当运动，如跳绳，跳绳时可配合蹬地屈膝和蹬地直膝做尽量向上跳动作，开始可持续3～5分钟，逐渐增加到10分钟，中间可间歇1～2分钟;游泳对助长也是一很有效的运动，游泳时要尽量做些拉紧和伸展动作;慢跑20分钟左右，速度应该在跑400米，3-4分钟比较好。跑完做柔韧性和放松练习——劈腿、下腰、摆动、抖动20分钟。另外去打打篮球羽毛球等，贵在坚持。祝您早日满足长高愿望！

答：也可以把这件事情和您父母沟通一下

答：您是男孩子还是女孩子

问：女孩子

答：我刚刚听您说，您才18岁是吗？

问：是的

答：您确定是骨骼闭合了吗？

问：嗯

问：14岁就去医院检查过

答：不是因为晚长的原因

问：不知道

答：那您平常营养能跟的上吗

答：牛奶，坚果

答：然后运动正常吗？

答：骨骺闭合后可能会长高，骨骺闭合后身高基本可以定型，长高会有一些难度。建议通过后天的努力刺激骨骼，对骨骼关节韧带进行锻炼。比如游泳、打篮球等，刺激韧带拉伸，有利于骨骼的生长。也可以经常做跳跃的运动，能够增多骨细胞的分裂。建议在以后的日常生活习惯中合理饮食，多吃高蛋白、含维生素多的食物，补充营养，培养成良好的睡眠习惯。

答：骨骼闭合后，不是一定就不长了

答：养成好习惯

答：而且不要想太多

答：不要太在意身高

答：普遍规律，140～150身高的女生找的男朋友都又高又帅

答：

答：相信自己是最好的