Question

200斤4个月怎么快速减60斤

Answer 1

问：200斤4个月怎么快速减60斤

答：您好，亲，拍200斤4个月速减60斤的方法为1.自己心里的状态很重要，要认识并接受自己，胖并不是丢人的事情，只是我身体的一个状态，就像有的人高一点，有的人矮一点，有的人眼睛大一点，有的人酒窝深一点；2.不要节食减肥，对身体的伤害很大，即便减下来了，你的体能和状态都不会太好，并且在大概率下，会坚持不住，暴饮暴食，放弃；3.无论男女，最好都进行一些力量训练，放心不会练出大肌肉的，毕竟，健美也是要天赋的，适当的力量会保证你身体代谢的提高，使有氧运动更加的有效率，燃脂更快；4.不要相信任何的减肥产品，例如减肥奶昔，减肥茶。奶昔的原理是就是节食，减肥茶的原理说是增强代谢，其实就是多上厕所。并且在不同的身体状况下，会有不同的反应，也许其他人吃了没有事，而你吃了可能进医院。