Question

心理素质太差,遇事就会紧张,该怎么办?

Answer 1

问：心理素质太差,遇事就会紧张,该怎么办?

答：你好亲爱的

答：这是正常的

答：出现这种情况主要是缺乏自信

答：你是工作中遇到事情就会紧张？

答：紧张的程度

答：你给我描述一下

问：是的，紧张的不敢发言，说话时太紧张忘词，脸红心跳

答：你这种是最近发生的？

答：还是一直这样

问：一直这样

答：你这个可能有些焦虑

答：睡眠

答：怎么样

答：还有食欲

问：不是吧，别的挺好

答：朋友多吗

答：人际交往有问题吗

问：也不多，平时工作忙

答：有什么事情会反复想？

答：就是怕出错？

问：就是说不了话

答：明白

答：可以从两方面缓解

答：第一就是自我调节

答：深呼吸，可以循环几次，多听舒缓的音乐

答：主动向好朋友倾诉，多说，多主动，做自己不敢做的事情

答：平时有运动的习惯吗？

问：开会时一说话声音抖心跳加速，脸红，就这些毛病老克服不了

答：以前上学的时候也是吗

答：是不是之前在你小的时候发生过什么事

答：比如你当众说过什么被别人说了之类的

答：你这个有可能

答：是情绪障碍，或者植物神经功能失调

答：得具体跟你聊一下