总是感觉困但是睡不着是怎么回事
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感觉很困,但是睡不着,是一种典型的睡眠障碍,属于入睡困难,这种情况多数还伴有睡眠时多梦、易醒以及早醒等等。睡眠障碍如果是在短时间内偶尔出现,这是由于不良的生活事件,以及偶尔的精神压力大等等情况所导致。在这个时候应当寻找事件的原因,并且放松心情,适当做一些户外的有氧运动来缓解症状,入睡困难的情况就能够很快得到缓解
咨询记录 · 回答于2022-06-30
总是感觉困但是睡不着是怎么回事
感觉很困,但是睡不着,是一种典型的睡眠障碍,属于入睡困难,这种情况多数还伴有睡眠时多梦、易醒以及早醒等等。睡眠障碍如果是在短时间内偶尔出现,这是由于不良的生活事件,以及偶尔的精神压力大等等情况所导致。在这个时候应当寻找事件的原因,并且放松心情,适当做一些户外的有氧运动来缓解症状,入睡困难的情况就能够很快得到缓解
就是白天睡醒之后总是很困，但是睡又睡不着
这是病吗
我就是觉得很奇怪不会是脑子哪根神经出问题了吧
您可以适当的平时健身运动一下 睡前喝一杯牛奶
OK
我试一下
好的 亲 平时也要放轻松不要想事情 放空一下自己
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