孕妇很焦虑
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焦虑是怀孕期间精神障碍的主要表现，焦虑主要表现在怀疑自己的能力、放大自己的失败，身体表现出僵硬的动作、不安的睡眠、难以集中注意力等方面。
咨询记录 · 回答于2022-08-02
孕妇很焦虑
焦虑是怀孕期间精神障碍的主要表现，焦虑主要表现在怀疑自己的能力、放大自己的失败，身体表现出僵硬的动作、不安的睡眠、难以集中注意力等方面。
缓解孕期焦虑的方法:1.听轻松的音乐，看喜剧的电视，出去走一走散散心，缓解紧张的心情。2.多和家人或者朋友呆在一起，聊天，聚会，分散自己焦虑时候的注意力。3.改变一下生活环境，比如从婆家搬回父母家，与自己父母或者兄弟姐妹在一起会感觉更轻松一些。4.多看看论坛里面其他孕妇是如何克服焦虑的帖子。5.到医院心理科做心理治疗，如认知疗法、支持性心理治疗。
有电话聊天吗
您好，没有的
不敢去医院怎么办
建议您做些有利健康的活动,如编织、绘画、唱歌、散步等,不要闭门在家整日躺在床上
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