Question

当你累了怎么办

Answer 1

问：当你累了怎么办

答：您好亲亲，很高兴为您解答哦！1、运动让人拥有快乐。当你忙了一整天后，或许最想做的事，就是躺着玩手机。其实，越感到疲惫时，越是要锻炼身体。可以去跑步，也可以去打羽毛球，或者去踢足球，只要动起来，好过你瘫着不动。有一句话说：“你知道去健身房最难的是什么吗？举重？不是。跑步20分钟？不是。最难的事是去健身房。”也许，运动也不一定去健身房，甚至也可以是在家附近散散步，但最重要的就是立刻行动起来。当你大汗淋漓以后，不仅身体立刻充满活力和朝气，整个人也感到心旷神怡。但如果你只是躺着不动，当时感觉是更舒适了，但时间长了以后，你不仅会感到腰酸背痛，而且也没有缓解到压力。运动的每一刻，都会让你变得更健康，更自信，也更快乐。

答：2、读书让人充满智慧。也许很多人会以为，当你感到很累时，要靠追剧，逛街，打游戏来娱乐，调整和犒劳自己。其实，最好的放松是往头脑里，放入一些新的知识和思考。当你拿起一本书来时，不仅善用了时间，去做了真正有价值和意义的事，并且整个人也得到了进步和提升。也许读书并不能真正帮你解压，也并不能帮你解决实际的问题，但却可以给你提供很多种可能性。让你始终对生活充满信心和希望，也坚信明天和未来会越来越好，而不只是去抱怨生活对你的刁难。不知你是否发现，读书多了的人，生活中的烦恼也会变少。此时的你，内心足够的丰富和辽阔，你不再为了一城一池的得失和好坏，去抱怨生活，也不会为了鸡毛蒜皮的小事，去与他人纠缠，更不会为了力所不能急的事跟自己较劲。读书的每一刻，你都会变得愈加从容和开阔。

答：4、微笑让人拥有好运。有时候，当你感到疲惫时，整个人的情绪就会很低迷。此时，无论是对你自己，还是对别人，最好的方式不是唉声叹气，而是学会多微笑。其实，每个人都需要背负巨大的生活重担。与其哭丧着脸去责备生活的不公平，还不如笑着去迎接它给你的全部好与坏。诗人汪国真曾说过一句话：“什么都改变不了我对生活的热爱，我要微笑地走向火热的生活。”有时，笑一笑，许多尴尬就化解了。有时，笑一笑，许多矛盾也就迎刃而解了。有时，笑一笑许多苦也就变得甜了。人生不如意之事，十之八九。重要的不是你经历了什么，遭遇了什么，承受了什么，而是即便疲惫不堪，但你依旧保持着乐观和向上的心态。你微笑的每一刻，都会让自己充满力量，也会重新燃起对生活的希望和信心。

答：3、休息让人重新振作。在生活中，每个人都有各自的苦和累。有时，当压力太大时，要学会给自己的身心松绑。尤其不要胡思乱想，也不要熬夜和晚睡，更不要去做消耗自己的事。当你实在感到没有力气，或者没有动力时，请闭上眼睛，而是好好去睡一觉，让身体得到充分的休息。在知乎上，有一个问题，当你感到疲惫，没有斗志的时候，做点什么比较靠谱？有一个高赞的回答是：“没有哪种疲惫，是一场好觉解决不了的，如果不行，就两场。”有时，一个好的睡眠，就可以让一个人恢复活力，也可以让一个人的心情变好，更可以帮你重新振作起来。人就是一张弓，当你崩得太紧时，弦就会断，但学会放松，就会让自己张弛有度，更好地去迎接更大的困难和挑战。

答：5、反思让人回归平衡。不知你是否发现，许多时刻，令我们感到疲惫的，从来不是扛了多重的压，而是我们对压力的感受和判断。有时，当你觉得扛不住时，或许不是你的身体承受不了，而是你的心理承受不了。做任何简单的事，如果你心里有委屈，有不甘，有怒气，那么哪怕你只是付出了一点点，也会觉得累。但做任何难的事，如果你心里给自己打气，如果你坚信自己一定可以战胜困难，到最后你就会越挫越勇。就如一句话说：“让人疲惫的，不是远方的高山，而是鞋子里的沙。”许多时刻，许多人感到累的根源，或许不是，加不完的班，做不完的事，写不完的报告。而是当你的心态失衡了以后，生活就会失衡。所以，当你感到疲惫时，不妨静下来好好去反思，不断去调整自己的心态和状态，或许就会豁然开朗。

答：希望对您有所帮助，祝您生活愉快万事如意