Question

34岁想长高

Answer 1

问：34岁想长高

答：1建议平时要多进食富含蛋白质和钙元素的食物，例如鸡蛋、优质豆制品、牛奶、瘦肉以及各种水果蔬菜等，做到营养均衡摄入，荤素搭配，促进骨骼、肌肉以及神经系统的发育，有助于长高；

答：2 平时要避免过度疲劳，合理安排工作时间和休息时间，不要熬夜，保证睡眠时间和睡眠质量

答：3.坚持运动锻炼：每天要坚持至少半小时的户外运动锻炼，以有氧运动为主，有助于促进骨骼发育；4.定期补充钙元素：建议平时要定期检查体内钙元素含量，缺乏的前提下定期给予对症补充，例如口服葡萄糖酸钙口服液或者碳酸钙颗粒等，有助于长高。

答：亲亲这是方法哦

答：建议坚持哦

答：建议平时要加强日常护理，消除影响身体健康的不良因素，养成良好的生活习惯，有助于长高。

问：胡幂度闭合了的吗

答：一般在22岁之后就会慢慢闭合

问：骨幂度闭合了的吗

答：但坚持锻炼还是有可能长高的哦

问：34可能不长了

答：可能长高的不明显

答：坚持就会有可能