Question

为什么不能穿着衣服睡觉

Answer 1

问：为什么不能穿着衣服睡觉

答：您好 ，因为长期穿衣服睡觉对身体的危害主要有影响皮肤健康、影响睡眠质量、诱发感冒等，一般在睡觉时提倡裸睡，这样能够使身体更加放松，从而缓解疲劳，提高睡眠质量。

问：抱歉我不太理解，可否详细说一下呢？

答：1、影响皮肤健康：长期穿衣服睡觉通常会对皮肤造成一定的摩擦和束缚，皮肤得不到较好的放松，容易对皮肤的健康造成一定的负面影响，比如出现皮炎等；2、影响睡眠质量：长期穿衣服睡觉，由于身体无法得到较好放松，在翻身时衣服与皮肤的摩擦，容易使睡眠质量下降，可能会影响白天的精神，甚至诱发神经衰弱的问题；3、诱发感冒：长期穿衣服睡觉，由于衣服有保暖的功能，睡觉时有可能会出现身体发热的现象，身体发热会除去棉被，导致夜间受凉，容易诱发感冒的问题。需要明确的是，部分人群有长期穿衣服睡觉的习惯，并不一定会对身体造成明显的危害，一般可以选择专门的睡衣进入睡眠，相对而言所产生的危害比较小。在条件允许的情况下可以根据自身情况选择裸睡，但要注意保暖，并且要注意保持卫生清洁，以免产生负面影响。