Question

菠菜汤怎么做好吃

Answer 1

问：菠菜汤怎么做好吃

答：亲，你好很高兴为您服务，菠菜汤怎么做好吃：食材菠菜100克、土豆2个、油适量、盐适量、酱油适量、花椒粉适量、葱花适量、味精适量。做法1、菠菜洗净切段，土豆切小条。2、油热后加葱花爆香。3、倒入土豆条翻炒。4、加入适量的花椒粉、酱油炒匀。5、倒入适量水，盖盖，大火煮开转中小火煮。6、待土豆煮熟了即可加入菠菜。7、撒适量的盐和味精即可出锅。

答：常吃菠菜好处是可以补充叶酸和铁元素，坏处是会增加肠道负担，甚至也会影响钙物质吸收。1、好处：菠菜属于一种比较常见的蔬菜，里面营养物质是比较丰富的，不仅有微量元素，同时也有多种矿物质，在平时适当吃一些菠菜能够为身体补充营养物质，同时也可以达到一定补充叶酸和铁元素的效果，尤其是常吃菠菜，还可以达到一定预防叶酸缺乏而引起的巨幼红细胞性贫血。在平时吃菠菜的时候，一般需要根据自身体质，然后选择合适的剂量，这样才有利于身体健康，任何一项食物都不可以多吃。尤其是本身出现了尿路结石或者膀胱结石等疾病之后尽量不要吃菠菜，主要是里面含有大量的草酸钙，可能会增加结石的症状，不利于原有疾病的控制。