Question

女生可以有8块腹肌吗

Answer 1

问：女生可以有8块腹肌吗

答：哈喽您好，很高兴为您进行解答，女生可以有8块腹肌的哈不过也需要很长时间的规律锻炼，才能练成的哈，加油~

答：练腹肌的饮食原则：最好坚持少吃多餐，不要暴饮暴食，远离热量高的食物和饮料。多吃有益的蛋白质和碳水化合物，比如水果、蔬菜、牛肉、鸡胸肉和深海鱼肉。如果你嫌自己的体脂偏高，可以不吃牛肉，用鸡胸肉和鱼肉代替。坚持腹肌的锻炼。每天的一套腹肌锻炼，只有配合练腹动作才能拥有腹肌。

答：腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。所以没事的话可以坚持练练哈