Question

怎么让自己忘掉烦恼事

Answer 1

问：怎么让自己忘掉烦恼事

答：您好，亲亲，很高兴为您解答。让自己忘掉烦恼事的方法是：音乐减压，心情不好的时候，听一些欢快的曲子，可以调节心情。哪怕是听一些伤感的曲子，也可以让自己的情绪跟着乐曲飞，烦恼不知不觉会散去。零食减压，压力大的时候，吃一些自己喜欢的零食，一切烦恼暂抛脑后。

答：亲，还有就是心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。目标转移法：如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。